Megrun með Dr. Phil

Útgefandi: Sjónmál
Gerð ÚtgáfuárSíðurVerðMagn
Innbundin 2000 319 1.390 kr.
spinner

Megrun með Dr. Phil

Útgefandi : Sjónmál

1.390 kr.

Megrun með Dr. Phil
Gerð ÚtgáfuárSíðurVerðMagn
Innbundin 2000 319 1.390 kr.
spinner

Um bókina

Dr. Phil er þekktasti sálfræðingur í heimi og Íslendingum að góðu kunnur úr sjónvaprsþáttum sínum og Ophru Winfrey. Hann á einstaklega létt með að greina, leysa og skýra flókinn vanda á mannamáli og í þessari bók tekst hann á við einn helsta heilbrigðisvanda Vesturlanda: Offitu.

Í þessari bók er ekki að finna neinn töfrakúr sem leysir vandann fyrirhafnarlaust á augabragði. Dr. Phil leggur þess í stað áherslu á að fólk geri sér grein fyrir eigin ástandi, ástæðum þess og hvernig megi rjúfa vítahringinn. Þannig næst varanlegur árangur í baráttunni við aukakílóin í stað þess að grípa sífellt til öþrifakúra þegar í óefni er komið.

Megrun með Dr. Phil hjálpar þér að taka ákvörðun um betra líf og standa við hana, bættan lífsstíl og rétt hugarfar.

7 áfangar sem tryggja rétt hugarfar

  1. Réttur hugsunarháttur
  2. Tekist á við tilfinningar
  3. Umhverfi án freistinga
  4. Stjórn á mataræði
  5. Betri og hollari næring
  6. Líkamshreyfing
  7. Myndun stuðningsliðs

Útgefið af: Sjónmál

Tengdar bækur

Opnunartímar á Fiskislóð

Virka daga 10-18
Laugardaga 11-17
Sunnudaga 12-16

 

Sími í verslun á Fiskislóð 39: 575 5636

Sími á skrifstofu á Bræðraborgarstíg: 575 5600

Fylgstu með á facebook!

2021 © Forlagið | Bræðraborgarstíg 7, 101 Reykjavík | Sími 575 5600 | forlagid@forlagid.is | www.forlagid.is

INNskráning

Nýskráning

nýskráning