Núvitund – hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi

Mark Williams, Danny Penman
Útgefandi: VH
Gerð ÚtgáfuárSíðurVerðMagn
Mjúkspjalda 2018 287 Verð 4.290 kr.
spinner
Rafbók 2018 - Verð 990 kr.
spinner

Núvitund – hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi

Mark Williams, Danny Penman
Útgefandi : VH

Verð frá 990 kr.

Núvitund - Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi
Gerð ÚtgáfuárSíðurVerðMagn
Mjúkspjalda 2018 287 Verð 4.290 kr.
spinner
Rafbók 2018 - Verð 990 kr.
spinner

Um bókina

Núvitund er einstök bók sem kennir þér einfalda aðferð til slökunar og hugleiðslu; æfingar sem þú getur notað til að rjúfa vítahring kvíða, streitu, vansældar og þreytu og öðlast í staðinn lífsgleði, vellíðan og kjark til að takast á við vandamál og byrðar daglegs lífs.

Núvitundaraðferðin byggist á rannsóknum vísindamanna sem telja hana jafn áhrifaríka og lyfjagjafir til forvarnar gegn þunglyndi. Hún er ekki síður gagnleg fyrir fólk sem finnst einfaldlega erfitt að standa undir kröfum nútímans um athygli og árangur. Þú þarft aðeins fáeinar mínútur á dag til að ná stjórn á lífi þínu, verða fær um að njóta þess í botn og öðlast innri ró.

Mark Williams var prófessor í klínískri sálfræði við Oxfordháskóla. Hann er einn af upphafsmönnum núvitundarmeðferðar og hefur skrifað metsölubækur um notkun hugleiðslu gegn þunglyndi. Danny Penman er lífefnafræðingur, hugleiðslukennari, rithöfundur og blaðamaður sem unnið hefur til fjölda verðlauna fyrir bækur sínar.

Guðni Kolbeinsson þýddi bókina.

Hér má hlýða á upplestur á hugleiðsluæfingunum úr bókinni:

 

1 umsögn um Núvitund – hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi

Skrifa umsögn

Netfang þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Tengdar bækur

Nýttu kraftinn
Nýttu kraftinn
Verð frá 1.990 kr.
Lífsgæðadagbókin
Lífsgæðadagbókin
Verð 2.990 kr.
Fjarþjálfun
Fjarþjálfun
Verð 4.890 kr.
Mátturinn í núinu
Mátturinn í núinu
Verð 3.490 kr.

Mánudaga til föstudaga frá kl. 10-18
Laugardaga frá kl. 11-17

Sími í verslun á Fiskislóð 39: 575 5636

Sími á skrifstofu á Bræðraborgarstíg: 575 5600

Fylgstu með á facebook!

2021 © Forlagið | Bræðraborgarstíg 7, 101 Reykjavík | Sími 575 5600 | forlagid@forlagid.is | www.forlagid.is

INNskráning

Nýskráning

nýskráning