Núvitund – hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi

Útgefandi: VH
Gerð ÚtgáfuárSíðurVerðMagn
Mjúk spjöld 2018 287 4.290 kr.
spinner
Rafbók 2018 990 kr.
spinner

Núvitund – hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi

Útgefandi : VH

990 kr.4.290 kr.

Núvitund - Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi
Gerð ÚtgáfuárSíðurVerðMagn
Mjúk spjöld 2018 287 4.290 kr.
spinner
Rafbók 2018 990 kr.
spinner

Um bókina

Núvitund er einstök bók sem kennir þér einfalda aðferð til slökunar og hugleiðslu; æfingar sem þú getur notað til að rjúfa vítahring kvíða, streitu, vansældar og þreytu og öðlast í staðinn lífsgleði, vellíðan og kjark til að takast á við vandamál og byrðar daglegs lífs.

Núvitundaraðferðin byggist á rannsóknum vísindamanna sem telja hana jafn áhrifaríka og lyfjagjafir til forvarnar gegn þunglyndi. Hún er ekki síður gagnleg fyrir fólk sem finnst einfaldlega erfitt að standa undir kröfum nútímans um athygli og árangur. Þú þarft aðeins fáeinar mínútur á dag til að ná stjórn á lífi þínu, verða fær um að njóta þess í botn og öðlast innri ró.

Mark Williams var prófessor í klínískri sálfræði við Oxfordháskóla. Hann er einn af upphafsmönnum núvitundarmeðferðar og hefur skrifað metsölubækur um notkun hugleiðslu gegn þunglyndi. Danny Penman er lífefnafræðingur, hugleiðslukennari, rithöfundur og blaðamaður sem unnið hefur til fjölda verðlauna fyrir bækur sínar.

Guðni Kolbeinsson þýddi bókina.

Hér má hlýða á upplestur á hugleiðsluæfingunum úr bókinni:

 

1 umsögn um Núvitund – hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi

Skrifa umsögn

Netfang þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Tengdar bækur

Opnunartímar á Fiskislóð

Alla daga til og með Þorláksmessu 10-19
Aðfangadag 10-14

 

Sími í verslun á Fiskislóð 39: 575 5636

Sími á skrifstofu á Bræðraborgarstíg: 575 5600

Fylgstu með á facebook!

2021 © Forlagið | Bræðraborgarstíg 7, 101 Reykjavík | Sími 575 5600 | forlagid@forlagid.is | www.forlagid.is

INNskráning

Nýskráning

nýskráning