52 stórfínar og aðgengilegar aðferðir sem leggja þér lið í baráttunni gegn viðvarandi svefnvanda.

„Ég man að ég var svo alvarlega vansvefta þegar börnin mín voru á fyrsta ári að ég mundi tæpast hvað ég hét … næði ég að komast í gegnum daginn án þess að valda öðrum alvarlegum skaða var það mikill persónulegur sigur.“

Notaðu ráðin í þessari bók, öll fimmtíu og tvö, til að tryggja þér hollan nætursvefn. Þá kemur þú fleiru í verk, færð sjaldnar kvef og ástarsambandið batnar … hver veit, ef til vill færist líka fjör í kynlífið