Viltu að þér líði betur? Viltu þagga niður í röddinni sem segir að þú sért ekki nógu góð/ur? Viltu efla sjálfstraustið og byggja upp styrk til að takast á við lífið? Finnst þér lífið stundum ekki þess virði að lifa því? Þetta er bók fyrir þá sem vilja láta sér líða betur og takast á við tilfinningar sínar. Allar tilfinningar eru réttmætar, en sumar eru bara til skamms tíma og aðrar til langframa. Erfiðar minningar og óuppgerð áföll gera okkur einnig erfitt fyrir og valda kvíða, þunglyndi og ýktum tilfinningasveiflum. Í bókinni er fjallað um hvernig við getum notað hugann til að vinna úr minningum og áföllum og tekist á við tilfinningarnar. Einnig er fjallað um hvernig hægt er að verja sig fyrir neikvæðni annarra, ná stjórn á huganum, taka ábyrgð á lífinu og finna innri ró. Ef þú vilt að þér líði betur er þetta bók fyrir þig.