Þakklæti – dagbók sem leiðir þig í átt að aukinni hamingju

Gerð ÚtgáfuárSíðurVerðMagn
Mjúk spjöld 2022 189 4.090 kr.

Þakklæti – dagbók sem leiðir þig í átt að aukinni hamingju

4.090 kr.

Gerð ÚtgáfuárSíðurVerðMagn
Mjúk spjöld 2022 189 4.090 kr.

Um bókina

Þakklætisdagbókin aðstoðar þig að:

  • Beina athygli þinni að því góða sem er nú þegar í lífi þínu.
  • Muna eftir litlu hlutunum í lífinu.
  • Skapa þína eigin hamingju með þakklætisiðkun.
  • Auka jákvæðar uppsprettur í lífinu.
  • Vera í núinu.
  • Gera sjálfsumhyggju að vana.
  • Kalla til þín meira til að vera þakklát/ur/t fyrir.

Þakklætisdagbókin aðstoðar þig að veita því góða athygli sem er nú þegar í lífi þínu með því að skrifa niður hvað þú getur þakkað fyrir. Þakklætisiðkun af þessu tagi hefur verið vísindalega rannsökuð og sýnir 25% aukningu í hamingju hjá þátttakendum sem skrifuðu niður hvað þeir voru þakklátir fyrir nokkrum sinnum í viku. Annar ávinningur var m.a. aukinn hvati að hreyfa sig, betri svefn, meiri bjartsýni svo fátt eitt sé nefnt.

Þakklætisdagbókin inniheldur:

  • Fróðleik um þakklæti.
  • Ráð hvernig þú getur innleitt þakklætisskrif.
  • Hamingjuspurningu og ígrundun.
  • 100 dagbókarfærslur
  • Auka æfingar í þakklæti.
  • Venjulista.
  • Hugmyndir að dagbókarskrifum.
  • Hugmyndir að þakklætisiðkun.

Umsagnir

Engar umsagnir komnar

Be the first to review “Þakklæti – dagbók sem leiðir þig í átt að aukinni hamingju”

Netfang þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Opnunartímar

Virka daga 10-18

Laugardaga 11-17

Sunnudaga 12-16

 

Sími í verslun á Fiskislóð 39: 575 5636

Sími á skrifstofu á Bræðraborgarstíg: 575 5600

Fylgstu með á facebook!

2021 © Forlagið | Bræðraborgarstíg 7, 101 Reykjavík | Sími 575 5600 | forlagid@forlagid.is | www.forlagid.is

INNskráning

Nýskráning

nýskráning