Svefn

Dr. Erla Björnsdóttir
Útgefandi: JPV
Gerð ÚtgáfuárSíðurVerðMagn
Mjúk spjöld 2017 213 990 kr.
spinner
Rafbók 2021 990 kr.
spinner
Hljóðbók - streymi 2021 App 1.490 kr. Setja í körfu

Svefn

Dr. Erla Björnsdóttir
Útgefandi : JPV

990 kr.1.490 kr.

Svefn
Gerð ÚtgáfuárSíðurVerðMagn
Mjúk spjöld 2017 213 990 kr.
spinner
Rafbók 2021 990 kr.
spinner
Hljóðbók - streymi 2021 App 1.490 kr. Setja í körfu

Um bókina

Hvað er svefn?

Hve mikið þarf að sofa?

Hvernig er best að bregðast við svefnvandamálum?

Svefn er ein af grunnstoðum heilsu, ásamt næringu og hreyfingu. Svefnvandamál eru algeng í hröðu nútímasamfélagi en óreglulegar svefnvenjur og skortur á svefni geta haft margvísleg áhrif á líkamlega og geðræna heilsu. Í þessari bók er fjallað um svefn út frá ýmsum sjónarhornum, útskýrt er hvað gerist meðan á svefni stendur og fjallað um algeng svefnvandamál meðal barna, unglinga og fullorðinna.

Dr. Erla Björnsdóttir lauk B.A.-prófi í sálfræði frá Háskóla Íslands 2007, kandídatsprófi frá Háskólanum í Árósum 2009 og doktorsprófi í líf- og læknavísindum frá Háskóla Íslands 2015. Erla hefur sérhæft sig í hugrænni atferlismeðferð við svefnleysi (HAM-S) og vinnur að rannsóknum á því sviði ásamt samstarfsmönnum í Evrópu og Bandaríkjunum.

ATH. Hljóðbókin er afhent rafrænt og hægt er að hlusta á hana beint í gegnum app Forlagsins eða vafraHér má lesa meira um hljóðbækur fyrir appið.

Hljóðbókin er 4 klukkustundir og 55 mínútur að lengd. Þórunn Erna Clausen les.

Tengdar bækur

Opið alla daga vikunnar frá kl. 10-19

Sími í verslun á Fiskislóð 39: 575 5636

Sími á skrifstofu á Bræðraborgarstíg: 575 5600

Fylgstu með á facebook!

2021 © Forlagið | Bræðraborgarstíg 7, 101 Reykjavík | Sími 575 5600 | forlagid@forlagid.is | www.forlagid.is

INNskráning

Nýskráning

nýskráning