Fjarþjálfun

Indíana Nanna Jóhannsdóttir
Útgefandi: Fullt tungl
Gerð ÚtgáfuárSíðurVerðMagn
Innbundin 2019 192 Verð 4.890 kr.
spinner

Fjarþjálfun

Indíana Nanna Jóhannsdóttir
Útgefandi : Fullt tungl

Verð 4.890 kr.

Fjarþjálfun
Gerð ÚtgáfuárSíðurVerðMagn
Innbundin 2019 192 Verð 4.890 kr.
spinner

Um bókina

Fjarþjálfun fjallar um allt sem viðkemur líkamsrækt og heilbrigðum lífstíl. Bókin inniheldur ítarlega kennslu á æfingum fyrir allan líkamann og er hver æfing vandlega útskýrð í skrefum og myndum.

Í bókinni finnur þú:
-12 vikna alhliða æfingaplan sem þú getur lagað að þinni getu.
-Kraftmikið 4 vikna hlaupaplan
-Upphitunar- og teygjurútínu sem hjálpa þér að fá meira út úr hverri æfingu
-Vandaða umfjöllun um mataræði og góðar hugmyndir að samsetningum á máltíðum
-Hvernig þú temur þér jákvætt hugarfar gagnvart hreyfingu og ert líklegri til að ná þeim markmiðum sem þú setur þér.

Markmiðið er að þér líði vel, þú njótir þess að hreyfa þig og öðlist aukið sjálfstraust þegar kemur að hreyfingu. Þú getur allt sem þú ætlar þér!

Indíana Nanna Jóhannsdóttir er einkaþjálfari og stýrir hópþjálfun í World Class. Hún hefur notið mikilla vinsælda sem þjálfari og fyrir umfjöllun og fyrirlestra um heilsu, hreyfingu og hugarfar.

Tengdar bækur

Lífsgæðadagbókin
Lífsgæðadagbókin
Verð 2.990 kr.
Hver ertu og hvað viltu?
Hver ertu og hvað viltu?
Verð 3.690 kr.
Hlaupabókin
Hlaupabókin
Verð frá 2.490 kr.
Veldu
Veldu
Verð 4.190 kr.
Finndu styrkinn
Verð 3.490 kr.

Mánudaga til föstudaga frá kl. 10-18
Laugardaga frá kl. 11-17

Sími í verslun á Fiskislóð 39: 575 5636

Sími á skrifstofu á Bræðraborgarstíg: 575 5600

Fylgstu með á facebook!

2021 © Forlagið | Bræðraborgarstíg 7, 101 Reykjavík | Sími 575 5600 | forlagid@forlagid.is | www.forlagid.is

INNskráning

Nýskráning

nýskráning