Þessa sjálfsræktardagbók má líta á sem ákveðið verkfæri í þinni sjálfsvinnu fyrir árið sem þú ætlar að fara Alla leið. Þessi bók er ætluð til þess að þú setjir í forgang þína geðheilsu sem oftar en ekki er aftarlega í forgangsröðuninni í dagsins amstri.

Höfundar bókarinnar og stofnendur Ég- Alla leið eru konur sem koma hver úr sinni átt, bæði sem fagaðilar og sem einstaklingar sem hafa sína sögu að segja í sinni vegferð í átt að betri líðan.

Þær sameina hér krafta sína, sálfræðingurinn, félagsráðgjafinn og jógakennarinn í þessari dagbók sem styður þig við sjálfseflingu og bætta geðheilsu.