Æfingadagbók í stærðinni A5 (15x21cm). Góð stærð til að hafa með sér í ræktina og geyma í íþróttatöskunni.

Þessari bók er ætlað að vera hvatning og hjálpartæki fyrir þig til að ná markmiðum þínum.

Það er gott að skrifa í hana.

Þú getur skráð upplýsingar um eiganda bókarinnar og sett þér markmið. Hún inniheldur dagatal fyrir árið. Það eru 8 blaðsíður fyrir framfarir og markmið. Loks koma svo 100 blaðsíður með æfingaskýrslum með 100 mismunandi hvatningar tilvitnunum á ensku.