Þjálfun, heilsa, vellíðan – kennslubók

Gerð ÚtgáfuárSíðurVerðMagn
Mjúk spjöld 2012 272 9.190 kr.
spinner

Þjálfun, heilsa, vellíðan – kennslubók

9.190 kr.

Gerð ÚtgáfuárSíðurVerðMagn
Mjúk spjöld 2012 272 9.190 kr.
spinner

Um bókina

Hér er á ferðinni ný og rækilega endurskoðuð útgáfa þessarar vinsælu bókar sem kennd hefur verið í framhaldsskólum um langt árabil. Í bókinni er lýst undirstöðuatriðum líkamsþjálfunar, hvaða áhrif hún hefur á líkamann og hvernig komast má hjá álagsmeiðslum með réttri líkamsbeitingu. Einnig er lögð áhersla á heilsusamlega lífshætti, svo sem hollt mataræði, en auk þess fjallað um félagslega hlið íþróttaiðkunar. Í seinni hluta bókarinnar eru kaflar um einstakar íþróttagreinar sem iðkaðar eru jafnt af almenningi sem atvinnumönnum, þar með talinn sérstakur kafli um útivist.

Tengdar bækur

INNskráning

Nýskráning