Náðu tökum á félagskvíða

Útgefandi: VH
Gerð ÚtgáfuárSíðurVerðMagn
Mjúk spjöld 2017 198 3.890 kr.
spinner
Hljóðbók - streymi 2022 App 1.990 kr. Setja í körfu
Rafbók 2022 2.490 kr.
spinner

Náðu tökum á félagskvíða

Útgefandi : VH

1.990 kr.3.890 kr.

Náðu tökum á félagskvíða
Gerð ÚtgáfuárSíðurVerðMagn
Mjúk spjöld 2017 198 3.890 kr.
spinner
Hljóðbók - streymi 2022 App 1.990 kr. Setja í körfu
Rafbók 2022 2.490 kr.
spinner

Um bókina

Finnurðu fyrir feimni, kvíða eða óöryggi meðal fólks?

Áttu erfitt með að slaka á og njóta þín í samskiptum?

Hefurðu áhyggjur af áliti annarra?

Kvíðirðu fyrir að koma fram eða tjá þig í margmenni?

Félagskvíði er vandamál sem margir glíma við. Þessi sjálfshjálparbók er byggð á aðferðum hugrænnar atferlismeðferðar og hvílir á traustum grunni rannsókna. Hér má læra með markvissum hætti að breyta viðbrögðum sem ala á félagskvíða. Um leið hjálpar bókin fólki að efla sjálfstraust sitt og bæta samskipti, kynnast öðrum og eignast félaga. Hún er einnig gagnleg fyrir alla sem vilja styðja þá sem eiga við slík vandamál að stríða, svo sem foreldra barna sem kljást við félagskvíða.

Sóley Dröfn Davíðsdóttir sálfræðingur er forstjóri  Kvíðameðferðarstöðvarinnar. Hún hefur lokið sérnámi í hugrænni atferlismeðferð og er með sérfræðingsviðurkenningu í klínískri sálfræði. Sóley hefur sérhæft sig í meðhöndlun kvíðaraskana og þróað árangursríka meðferð við félagsfælni. Árið 2014 sendi hún frá sér bókina Náðu tökum á kvíða, fælni og áhyggjum.

 

ATH. Hljóðbókin er afhent rafrænt og hægt er að hlusta á hana beint í gegnum app Forlagsins eða vafraHér má lesa meira um hljóðbækur fyrir appið.

Hljóðbókin er 5 klukkustundir og 16 mínútur að lengd. Ebba Guðný Guðmundsdóttir les.

Opnunartímar

Virka daga 10-18

Laugardaga 11-17

Sunnudaga 12-16

 

Sími í verslun á Fiskislóð 39: 575 5636

Sími á skrifstofu á Bræðraborgarstíg: 575 5600

Fylgstu með á facebook!

2021 © Forlagið | Bræðraborgarstíg 7, 101 Reykjavík | Sími 575 5600 | forlagid@forlagid.is | www.forlagid.is

INNskráning

Nýskráning

nýskráning